Новости Украины

Меню пользователя

Вход

Дробное питание против трехразового: кому и что подходит

Дробное питание против трехразового: кому и что подходит
Дробное питание против трехразового: кому и что подходит
Не каждый человек может похудеть перейдя на многократные приемы еды в сутки.

Дробное питание против трехкратного рациона: какие из этих видов питания действительно полезны, какие — вредны и в чем их разница?

Частое дробное питание лучше помогает снизить вес?
Нельзя сказать, что какой-то тип питание хуже или лучше, помогает похудеть эффективнее или нет. Все индивидуально. Советовать конкретный тип питания специалисты могут только после анализа метаболизма, считает диетолог Наталья Самойленко.

Кому подойдет пятикратный рацион — 3 основных приема пищи + 2 перекуса, приемы каждые 2,5-3 часа

Людям с сильным углеводным обменом (отсутствие инсулинорезистентности). Нормальный уровень гормона инсулина позволяет делать промежуточные приемы пищи.
Детям и подросткам.
Беременным женщинам.
Людям с болезнями желудочно-кишечного тракта в период обострения.


Кому подходит трехкратный рацион — 3 основных приема пищи, каждые 5-6 часов

Людям с инсулинорезистентностью (рисками сахарного диабета 2 типа)
С диагнозом сахарного диабета 2 типа
Пятикратный рацион не подходит этим людям, поскольку частые приемы стимулируют постоянный подъем инсулина.



Источник: “https://zhitomir-online.com/ukraine/84990-drobnoe-pytanye-protyv-trekhrazovogo-komu-y-chto-podkhodyt.html” Об этом сообщает kievvlast.in.ua со ссылкой на СМИ.

 

Цензор — НЕТ такого слова

Конституция Украины однозначно говорит о цензуре и цензоре — нет таких слов в обиходе свободного украинца. СENSOR UA — сайт, где цензуры НЕТ. Никаких передергиваний, никаких замалчиваний или джинсы. Только чистый поток новостей, свежая лента аналитики и высококачественные расследования.
Где же тут Цензор? Нет его! Потому что мы живем в независимом обществе. И цена информации все растет. Велик поток сайтов, льющих на читателей ложь и провокацию. Но растет и армия правдорубов. И вот им пытаются заткнуть рты цензоры. Мы, сайт СENSOR UA, хотим напомнить, что согласно законодательству слова ЦЕНЗОР НЕТ в Конституции. Как и цензуры нет.
За более, чем двадцать лет украинской независимости, украинцы так и не отвыкли от советского менталитета, что Цензора нет уже над ними. Свобода — это право выбора. Это право понимать, что лозуг СENSOR UA  Цензор - нет такого слова, это не лозунг, а факт!